Gjennom tidene har varmen blitt benyttet til å kurere sykdommer som reumatisme, forkjølelse og hodepine.

Med varmen får du bedre fleksibilitet. Når vi trener i omgivelser som er varmere enn vår egen kroppstemperatur, stimuleres immunsystemet til å skille ut avfallsstoffer.

1Hett Rett og Slett

Varmen gjør at du minsker risikoen for skader i muskler og ledd. Samtidig får musklene bedre yteevne.

Svetten stimulerer kroppens immunsystem til å rense ut gjennom porene. Antiperspiranter, syntetiske klær og forurensning gjør at vi ikke lenger svetter slik vi er skapt til å gjøre. Med bikram yoga stimuleres svettekjertlene optimalt. Du vil også oppdage at du begynner å svette lettere enn før ved annen aktivitet når du begynner med bikram yoga. En fin bonus er en mykere og renere hud siden svetten binder fukten.

Det er dette som virker, varmen sammen med symfonien av de 26 positurene og 2 pusteøvelsene.    

Yogaen er het, rommet er hett og DU er het fordi det virker. Verken mer eller mindre.