Hot Vinyasa Flow

11081611_10155328739565066_95034738_n

Vinyasa betyr synkronisert pustebevegelse, og ’hot vinyasa flow’ er nettopp alt som har med dynamiske bevegelser og pust å gjøre pakket sammen i en herlig bøye øvelse!

Klassen er en kontinuerlig dynamisk flyt med pusten som en roende  og jevn rytme setter.

Pusten gir deg her et beroligende og mentalt fokuserings punkt, i tillegg til herlig oksygen som gir deg styrke, alt dette mens de kontinuerende bevegelsene gir deg det ultimate kardiovaskulære utbytte og muligheten til å praktisere kunsten med å puste  og bevege seg  effektivt uten anstrengelser. En øvelse vi alle kan dra stor nytte av både inne og ute av  det varme yoga rommet!

Klassen er hard. I Hot Vinyasa trener vi både  styrke og fleksibilitet, men når det skulle sies er denne klassen egnet for alle uansett nivå.

Det er heller ingen satt sekvens i Hot Vinyasa Flow, noe som hjelper å holde hjernen skjerpet og fokusert igjennom hele klassen.

Med andre ord er en Hot Vinyasa Flow klasse et flott sted å begynne og likedan fortsette å utfordre deg selv samt et supert supplement til de andre yoga stilene vi tilbyr her.