| |
Utbytte
Hva som blir ditt utbytte er like individuelt som deg selv. Her er noen av dem som vi gjerne har til felles:
Foto: Elisabeth Gilje
- Bedre styrke, flekisibilitet og balanse
- Et sterkere immunforsvar og bedre sirkulasjon
- God holdning, som en hane
- Mer energi og utholdenhet
- Søvnmønstre forbedres, du sover bedre
- Mindre stress
- Bedre lungekapasitet og utholdenhet (se opp for løpeentusiastene som oppdager Prahnayama breathing)
- Mental utholdenhet, tålmodighet og empati, til deg selv og mot andre
- Fantastiske lår og muskler der ingen skulle tru at noko kunne bu.
- Og en liten dose med stolhet (tilbake til hanen) – litt etter litt skaper du endringer som kanskje ikke sees etter kun en øvelse, men etter innsats
over tid.
|
|
|
